1: 2022/02/27(日) 22:19:48.62 ID:r71idTBRd
おかしくないか？吸収遅くなるとか言うけどプロテインのタンパク質が牛乳のタンパク質に逆戻りするんか？そんな物質の性質が変わるみたいな効果が牛乳にあるんか？
2: 2022/02/27(日) 22:20:19.42 ID:r71idTBRd
まさか吸収の早いタンパク質が牛乳と結合でもして物質自体が変わるんか？
3: 2022/02/27(日) 22:20:24.69 ID:kxkISk1F0
まず初めて聞いたわ
学生時代は普通に牛乳で割ってたで
学生時代は普通に牛乳で割ってたで
5: 2022/02/27(日) 22:20:48.57 ID:r71idTBRd
>>3
やんな牛乳と割ったら吸収遅くなる理屈が意味不明なんやわ
やんな牛乳と割ったら吸収遅くなる理屈が意味不明なんやわ
4: 2022/02/27(日) 22:20:42.63 ID:Ms/TBUI80
おかしいからワイは牛乳で割ってるで
7: 2022/02/27(日) 22:21:51.52 ID:r71idTBRd
>>4やっぱあいつらやんなプロテインのタンパク質は早く吸収されて牛乳のタンパク質は遅く吸収されるのはそれぞれ別で行われるやろほんまあいつらおかしい
6: 2022/02/27(日) 22:21:35.27 ID:yIdDd3X80
脳への経路が、bcaaと牛乳に含まれるトリプトファン、どちらかしか通さないから
筋肉の回復が遅れる可能性がある
筋肉の回復が遅れる可能性がある
8: 2022/02/27(日) 22:22:11.62 ID:r71idTBRd
>>6
博識j民ありがとう
博識j民ありがとう
9: 2022/02/27(日) 22:22:24.25 ID:CazIpGF70
脂質と結びつくと吸収が緩やかになるからって聞いたわ
逆に寝る前とかは牛乳で割れとか言われてた
逆に寝る前とかは牛乳で割れとか言われてた
最近では牛乳で割ること自体はNGとか言うのもおってもうごちゃごちゃ
16: 2022/02/27(日) 22:24:07.30 ID:r71idTBRd
>>9これのせいで気持ちよく筋トレ後にプロテイン飲めへんからイライラしとる
10: 2022/02/27(日) 22:22:32.15 ID:e/affKrb0
胃の中でプロテインだけ先に抽出して吸収されるわけないやろ
14: 2022/02/27(日) 22:23:17.70 ID:r71idTBRd
>>10
けど吸収早い方がさきに体に吸い込まれていくやろ？
けど吸収早い方がさきに体に吸い込まれていくやろ？
15: 2022/02/27(日) 22:23:52.43 ID:e/affKrb0
>>14
牛乳を分解してからな
牛乳を分解してからな
11: 2022/02/27(日) 22:22:54.01 ID:J6gE8Uwla
牛乳のカゼインちゃんがくるんで
腸内吸収を阻害します
せっかく吸収しやすく作ってるのに台無し！
腸内吸収を阻害します
せっかく吸収しやすく作ってるのに台無し！
といいたいところだが
実際のところアミノ酸レベルでないと大差ないし
ゴールデンタイムなんぞ大会れへるのジムメンツなんの意味もないのがわかった今では
総量だけみてろってなっとる
22: 2022/02/27(日) 22:24:42.21 ID:r71idTBRd
>>11
素人レベルには大差ないってことか
素人レベルには大差ないってことか
33: 2022/02/27(日) 22:25:54.89 ID:J6gE8Uwla
>>22
残念なことにメリケンのボディビルの大会に出るようなメンツでも
三年単位でやってみて大差なかった
残念なことにメリケンのボディビルの大会に出るようなメンツでも
三年単位でやってみて大差なかった
むしろテキトーにガバガバ大量に飯と一緒に飲んでる奴のが上
44: 2022/02/27(日) 22:27:43.86 ID:r71idTBRd
>>33
ありがとうスッキリしたわ
ありがとうスッキリしたわ
12: 2022/02/27(日) 22:23:05.24 ID:v8QUkhOz0
牛乳を精製して粉にしたのに元に戻したらもったいなくない？
28: 2022/02/27(日) 22:25:39.31 ID:r71idTBRd
>>12
一理あるけど元に戻るてのが意味不明やわ牛乳には物質を変化させる効果でもおるんか？
一理あるけど元に戻るてのが意味不明やわ牛乳には物質を変化させる効果でもおるんか？
13: 2022/02/27(日) 22:23:15.66 ID:8WPWfdCs0
適当でええ
精神的に納得できる方を選べ
精神的に納得できる方を選べ
32: 2022/02/27(日) 22:25:53.28 ID:r71idTBRd
>>13
ムズムズしてまうわ
ムズムズしてまうわ
17: 2022/02/27(日) 22:24:28.25 ID:MgCUhHiC0
飲むタイミングとか正直関係ない
36: 2022/02/27(日) 22:26:16.63 ID:r71idTBRd
>>17
関係ないんかよもうむちゃくちゃやんけ
関係ないんかよもうむちゃくちゃやんけ
18: 2022/02/27(日) 22:24:28.78 ID:J6gE8Uwla
吸収速度はアミノ酸30分プロテイン200分
牛肉混ぜたら300分後や
血液の濃度に反応するのがな
牛肉混ぜたら300分後や
血液の濃度に反応するのがな
レベルを保てるならどこでもいっしょ
39: 2022/02/27(日) 22:26:51.34 ID:r71idTBRd
>>18
逆張りになることでこう言う博識j民引き寄せられるから演技してよかったわ
逆張りになることでこう言う博識j民引き寄せられるから演技してよかったわ
19: 2022/02/27(日) 22:24:33.57 ID:ybeddEXur
牛乳のが先に分解されるからな
20: 2022/02/27(日) 22:24:37.86 ID:FaSktaWd0
そんなんどうでもええねん
プロテインがどうとかサプリがどうとかうるさく言う奴に限って小ちゃい体してる奴ばっかやし
プロテインがどうとかサプリがどうとかうるさく言う奴に限って小ちゃい体してる奴ばっかやし
21: 2022/02/27(日) 22:24:42.09 ID:sUtlJ+IVd
無脂肪乳で割ればええんちゃうの
41: 2022/02/27(日) 22:27:22.15 ID:r71idTBRd
>>21
脂肪が混ざるとプロテインのタンパク質は変質でもしてしまうんか
脂肪が混ざるとプロテインのタンパク質は変質でもしてしまうんか
23: 2022/02/27(日) 22:24:54.47 ID:tEyI0z1f0
牛乳の栄養素も足されて栄養素の六角形デカくなるやん
24: 2022/02/27(日) 22:25:24.46 ID:/n6FIKvR0
筋トレ後の時点でそう大差ないやろ
25: 2022/02/27(日) 22:25:25.43 ID:2T+2g9GLa
どっちでもええやろ
プロテイン辞めて牛乳飲んでるけど便秘治ったくらいで体感何も変わらんで
プロテイン辞めて牛乳飲んでるけど便秘治ったくらいで体感何も変わらんで
26: 2022/02/27(日) 22:25:32.79 ID:FaSktaWd0
大会も目指してないような素人がそんな小さいこと気にしても意味ないで
27: 2022/02/27(日) 22:25:33.42 ID:sUtlJ+IVd
まあ水で割ると不味いし、筋トレ後はザバスアクアにして夜は牛乳で割ればええのでは
29: 2022/02/27(日) 22:25:44.45 ID:MgCUhHiC0
ワイは豆乳派や
30: 2022/02/27(日) 22:25:45.71 ID:iRFdWoeD0
別にええぞ
31: 2022/02/27(日) 22:25:46.73 ID:jCkcw5Kv0
具体的にどんだけ差が出るかって結果でとんか？
34: 2022/02/27(日) 22:26:00.34 ID:nlYmDdMiM
てか水で割るのと牛乳で割るのとじゃ美味さがダンチなんよな
35: 2022/02/27(日) 22:26:02.46 ID:Mr0bj+eU0
肉食え肉
37: 2022/02/27(日) 22:26:33.41 ID:YchnhOjD0
コラーゲンで美肌になるとかいうハッタリといっしよやろ
髪の毛食っても髪生えんわな
髪の毛食っても髪生えんわな
38: 2022/02/27(日) 22:26:34.40 ID:FaSktaWd0
そんなん気にする前に黙って筋トレしろよヒョロガリ
40: 2022/02/27(日) 22:27:13.42 ID:CH1WmZ/40
論文読んでるとよっぽど高負荷のウェイトでもやってない限りは必にプロテインとる必要ってないのではってなる
42: 2022/02/27(日) 22:27:24.14 ID:J6gE8Uwla
むしろ明確に差が出るのは
トレーニング後のカーボケアなんで
トレ後はプロテインなんかよりアイススでも食ってろ
トレーニング後のカーボケアなんで
トレ後はプロテインなんかよりアイススでも食ってろ
48: 2022/02/27(日) 22:29:44.22 ID:F4VBg0gC0
>>42
どゆこと？
どゆこと？
43: 2022/02/27(日) 22:27:32.66 ID:2T+2g9GLa
やってみて確実に効果あるって実感したやつだけ続ければええやん
45: 2022/02/27(日) 22:28:43.05 ID:r71idTBRd
話しずれるんやけど毎日腹筋150回やってるんやけどこれ悪手か？
51: 2022/02/27(日) 22:30:20.15 ID:J6gE8Uwla
>>45
やらんよりはいいんじゃない
タイソンなんて20×50セットを全身でやってたし
陸上長距離で何故か腹筋流行った時があって
皆数千回やってたから
150なんてウォームアップみたいなもんや
やらんよりはいいんじゃない
タイソンなんて20×50セットを全身でやってたし
陸上長距離で何故か腹筋流行った時があって
皆数千回やってたから
150なんてウォームアップみたいなもんや
46: 2022/02/27(日) 22:28:52.96 ID:S+aKVHCta
少しでも楽な方向にするのは許さん系の人って多いよな
筋トレに限らんけど
筋トレに限らんけど
47: 2022/02/27(日) 22:29:39.46 ID:hWFunSK+0
豆乳はええか
49: 2022/02/27(日) 22:30:11.72 ID:g8TVcU5wa
あんこ食うのが良いって聞くよな
50: 2022/02/27(日) 22:30:11.78 ID:KkvWav+W0
低脂肪乳の方がええの？
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