1: ２chの人々 2021/03/09(火) 23:02:58.320 ID:Q1+sVukCd
的なスレ立てだけど1レスも付かずに落ちました😵
引用元: ・【画像あり】マッチョになる為にジムに通い始めて3ヶ月経過した俺の体ｗｗｗｗｗ
2: ２chの人々 2021/03/09(火) 23:03:22.235 ID:OGvXSC/Rd
貼れよすぞ
3: ２chの人々 2021/03/09(火) 23:03:29.448 ID:FAByygU00
そっか残念だなまた明日立てなよ
4: ２chの人々 2021/03/09(火) 23:03:33.414 ID:msgUnmZk0
どうせホモなんだからその筋肉くらい見せろよ
5: ２chの人々 2021/03/09(火) 23:04:40.261 ID:Q1+sVukCd
6: ２chの人々 2021/03/09(火) 23:05:04.147 ID:Q1+sVukCd
ほい！w
どうよ？
どうよ？
7: ２chの人々 2021/03/09(火) 23:05:38.938 ID:OGvXSC/Rd
コメントしにくい
8: ２chの人々 2021/03/09(火) 23:05:48.246 ID:p7Of52wQ0
後ろから抱き寄せて乳首クリクリしてあげたい☺
9: ２chの人々 2021/03/09(火) 23:06:03.307 ID:OGvXSC/Rd
まぁこれから頑張れや
伸びそうだし
伸びそうだし
10: ２chの人々 2021/03/09(火) 23:06:29.778 ID:g2odSKtd0
お腹引っ込めたいんだけどどうしたらいいのん？
あと腿のお肉嫌いなんだけどスクワットすれば細なる？
あと腿のお肉嫌いなんだけどスクワットすれば細なる？
18: ２chの人々 2021/03/09(火) 23:09:21.625 ID:Q1+sVukCd
>>10
俺も筋トレ初心者だから的確なアドバイスは難しいんだが、部分痩せってのはまずないんだ
だから顔も背中も足も5%痩せていくみたいなイメージしてくといい
足の筋肉はでかいからスクワットはトレーニングとしてはいいらしいよ
俺も筋トレ初心者だから的確なアドバイスは難しいんだが、部分痩せってのはまずないんだ
だから顔も背中も足も5%痩せていくみたいなイメージしてくといい
足の筋肉はでかいからスクワットはトレーニングとしてはいいらしいよ
11: ２chの人々 2021/03/09(火) 23:06:33.374 ID:Q1+sVukCd
https://i.imgur.com/XENCD9v.jpg
そんで3ヶ月後、つまり今がこれ！w
37: ２chの人々 2021/03/09(火) 23:19:38.849 ID:i1FgEsZC0
>>11
寝る時はブラジャーしろよ
筋肉が安らぐから
寝る時はブラジャーしろよ
筋肉が安らぐから
40: ２chの人々 2021/03/09(火) 23:21:47.771 ID:Q1+sVukCd
>>37
変の態になっちまう！
変の態になっちまう！
42: ２chの人々 2021/03/09(火) 23:23:33.223 ID:i1FgEsZC0
>>40
筋肉のためだ！
外に出る時は外せば問題ないしスポブラでいいよ
筋肉のためだ！
外に出る時は外せば問題ないしスポブラでいいよ
43: ２chの人々 2021/03/09(火) 23:24:44.550 ID:i1FgEsZC0
12: ２chの人々 2021/03/09(火) 23:06:33.827 ID:FAByygU00
か
可もなく不可もなくかな
可もなく不可もなくかな
13: ２chの人々 2021/03/09(火) 23:06:49.427 ID:OGvXSC/Rd
ええやん
14: ２chの人々 2021/03/09(火) 23:06:50.370 ID:T8OmVEo1r
乳首が黒い
15: ２chの人々 2021/03/09(火) 23:07:20.880 ID:mcHmXVCf0
元から鍛えてる体してるじゃん
16: ２chの人々 2021/03/09(火) 23:07:24.398 ID:OGvXSC/Rd
ていうか3ヶ月前まではほんとに何もしてなかったの?
17: ２chの人々 2021/03/09(火) 23:07:59.082 ID:bmtTV6CH0
最初からマッチョじゃん
19: ２chの人々 2021/03/09(火) 23:10:06.465 ID:Q1+sVukCd
ジム通う前は家で腕立て腹筋スクワットをちょっとやってたくらい
20: ２chの人々 2021/03/09(火) 23:10:57.590 ID:5Rv9Sw110
でぶじゃん��
21: ２chの人々 2021/03/09(火) 23:11:13.736 ID:G/LtJnCl0
強そう
22: ２chの人々 2021/03/09(火) 23:11:27.265 ID:OGvXSC/Rd
才能あって羨ましい
28: ２chの人々 2021/03/09(火) 23:14:04.476 ID:Q1+sVukCd
>>22
才能ありか？
筋トレ系のまとめ見るとガラッと身体付き変わってる奴らばっかりで自信なくなってたよ…😢
才能ありか？
筋トレ系のまとめ見るとガラッと身体付き変わってる奴らばっかりで自信なくなってたよ…😢
23: ２chの人々 2021/03/09(火) 23:11:29.510 ID:g2odSKtd0
マジかよいばらの道じゃんよ……
27: ２chの人々 2021/03/09(火) 23:12:54.662 ID:Q1+sVukCd
>>23
YouTubeみてるとダイエットは1週間ガチれば効果出るって言ってる人結構いたはず
なんとなくでも始めてみるといいかも
YouTubeみてるとダイエットは1週間ガチれば効果出るって言ってる人結構いたはず
なんとなくでも始めてみるといいかも
24: ２chの人々 2021/03/09(火) 23:11:31.504 ID:GR9gYM9z0
完全にホモ
てか明るい場所で撮れよ
影ができてそれっぽく見えるぞ
てか明るい場所で撮れよ
影ができてそれっぽく見えるぞ
25: ２chの人々 2021/03/09(火) 23:12:06.684 ID:OGvXSC/Rd
確かにホモい
26: ２chの人々 2021/03/09(火) 23:12:36.240 ID:FAByygU00
ホモっぽいんじゃなくホモ
29: ２chの人々 2021/03/09(火) 23:14:34.324 ID:Q1+sVukCd
なんでみんなホモ扱いするの…😭
30: ２chの人々 2021/03/09(火) 23:15:47.170 ID:aWUi9Dv50
3か月やってこれなら1年やったらいい感じになるとおもう
ただここからでかくするとなると食事改善だのトレーニングメニューだのがいりそう
画像見比べても筋肥大ってよりは体脂肪減って絞られたのが大きそうだし
ただここからでかくするとなると食事改善だのトレーニングメニューだのがいりそう
画像見比べても筋肥大ってよりは体脂肪減って絞られたのが大きそうだし
33: ２chの人々 2021/03/09(火) 23:17:41.124 ID:Q1+sVukCd
>>30
元がデブちんだから沼食って筋トレしてた
おっしゃる通りで体脂肪率は23%→20%になりました
元がデブちんだから沼食って筋トレしてた
おっしゃる通りで体脂肪率は23%→20%になりました
38: ２chの人々 2021/03/09(火) 23:19:51.212 ID:3JPE7cvD0
>>33
沼って何？
沼って何？
39: ２chの人々 2021/03/09(火) 23:21:17.414 ID:Q1+sVukCd
>>38
某YouTuberが作った減量飯
炊飯器で作れて簡単でうまい
見た目が沼みたいだから沼
某YouTuberが作った減量飯
炊飯器で作れて簡単でうまい
見た目が沼みたいだから沼
でも3ヶ月も食い続けてたらさすがに飽きた🙄
31: ２chの人々 2021/03/09(火) 23:16:26.399 ID:qZAU5Qv20
34: ２chの人々 2021/03/09(火) 23:18:25.675 ID:DhHipZBS0
>>31
無惨乙
無惨乙
36: ２chの人々 2021/03/09(火) 23:19:20.013 ID:Q1+sVukCd
>>31
これはホモ！w
これはホモ！w
32: ２chの人々 2021/03/09(火) 23:17:29.142 ID:JOGe5BWga
胸筋下部が羨ましい
そんなふうにならない
そんなふうにならない
35: ２chの人々 2021/03/09(火) 23:18:34.230 ID:Q1+sVukCd
>>32
実はベンチプレスとアブローラーやった後の盛れ盛れ写真だからねw
実はベンチプレスとアブローラーやった後の盛れ盛れ写真だからねw
41: ２chの人々 2021/03/09(火) 23:22:04.363 ID:hcHKoffKa
薊
44: ２chの人々 2021/03/09(火) 23:27:35.078 ID:CokWq3qN0
身長体重は？
46: ２chの人々 2021/03/09(火) 23:28:34.234 ID:Q1+sVukCd
>>44
170cm70kg→170cm68kg
170cm70kg→170cm68kg
45: ２chの人々 2021/03/09(火) 23:27:45.605 ID:Q1+sVukCd
マジかよ
大胸筋矯正サポーターってネタじゃなかったのか…
大胸筋矯正サポーターってネタじゃなかったのか…
47: ２chの人々 2021/03/09(火) 23:30:52.003 ID:jLWIIStwr
腹筋出て来てる
48: ２chの人々 2021/03/09(火) 23:32:27.074 ID:Q1+sVukCd
>>47
ありがと！
ズルして写真のためにアブローラーやってパンプさせてるw
ありがと！
ズルして写真のためにアブローラーやってパンプさせてるw
49: ２chの人々 2021/03/09(火) 23:33:06.137 ID:xokdHy4U0
ベンチ100上がる？
52: ２chの人々 2021/03/09(火) 23:34:52.684 ID:Q1+sVukCd
>>49
それ目標にしてたんだけどめちゃくちゃ調子いい時で90kgが限界😭
それ目標にしてたんだけどめちゃくちゃ調子いい時で90kgが限界😭
50: ２chの人々 2021/03/09(火) 23:33:18.876 ID:xokdHy4U0
その体なら余裕で上がりそう
51: ２chの人々 2021/03/09(火) 23:33:53.374 ID:Z4AwmE9W0
元々なんかやってただろ
53: ２chの人々 2021/03/09(火) 23:35:40.868 ID:Q1+sVukCd
>>51
家で腕立て腹筋スクワットやってました！
家で腕立て腹筋スクワットやってました！
54: ２chの人々 2021/03/09(火) 23:35:51.844 ID:xokdHy4U0
同じだ
俺も今年の１月にベンチデビューして今90で止まってる
90まではサクサク進んだんだけど
57: ２chの人々 2021/03/09(火) 23:37:28.938 ID:Q1+sVukCd
>>54
2ヶ月で90kgすごいね！
俺がなし得なかった3ヶ月100kg達成してくれ…！
2ヶ月で90kgすごいね！
俺がなし得なかった3ヶ月100kg達成してくれ…！
55: ２chの人々 2021/03/09(火) 23:35:55.789 ID:4CKaTGG10
元からいい身体してんじゃん
58: ２chの人々 2021/03/09(火) 23:38:22.825 ID:Q1+sVukCd
>>55
そう？照れますわ///
そう？照れますわ///
>>56
喧嘩たぶん激弱だぜ…
性格がチキンすぎる😵
56: ２chの人々 2021/03/09(火) 23:36:22.502 ID:8Go/ZaxZ0
すごい喧嘩強そうでいや
59: ２chの人々 2021/03/09(火) 23:39:30.452 ID:hkXi9EF7p
なんか汚ねえ
60: ２chの人々 2021/03/09(火) 23:40:03.361 ID:Q1+sVukCd
>>59
すまねぇ…
すまねぇ…
61: ２chの人々 2021/03/09(火) 23:42:01.268 ID:Isng9ABKM
昔iPhone使ってた時と同じスマホカバーだ
ケーブル刺す穴変じゃなかった？
俺は穴少し削った
ケーブル刺す穴変じゃなかった？
俺は穴少し削った
63: ２chの人々 2021/03/09(火) 23:44:09.268 ID:Q1+sVukCd
>>61
特に問題なく使えてるよ
最近ケーブル指すとホームボタンの下辺りが少し膨らむことに気がついた。だからなんだって話だけど
特に問題なく使えてるよ
最近ケーブル指すとホームボタンの下辺りが少し膨らむことに気がついた。だからなんだって話だけど
62: ２chの人々 2021/03/09(火) 23:43:53.715 ID:xokdHy4U0
VIPの人と一緒にジム行ったら楽しそう
64: ２chの人々 2021/03/09(火) 23:45:30.572 ID:Q1+sVukCd
>>62
コミュ力お化けか？
俺は気を使って全力出せなさそう…
コミュ力お化けか？
俺は気を使って全力出せなさそう…
65: ２chの人々 2021/03/09(火) 23:45:53.893 ID:xokdHy4U0
神奈川なら一緒に行きたいわ笑
67: ２chの人々 2021/03/09(火) 23:47:10.939 ID:Q1+sVukCd
>>65
前にVIPで会った人かも
俺はお隣の県だぜ(^_-)-☆
前にVIPで会った人かも
俺はお隣の県だぜ(^_-)-☆
68: ２chの人々 2021/03/09(火) 23:48:00.162 ID:i1FgEsZC0
>>67
なんだホモかよ
なんだホモかよ
72: ２chの人々 2021/03/09(火) 23:50:26.446 ID:Q1+sVukCd
>>68
だからホモじゃないよ～😭💦
だからホモじゃないよ～😭💦
66: ２chの人々 2021/03/09(火) 23:45:54.881 ID:NI00rH+00
最初から土台はできてて順当に3ヶ月経った感じ
がんばえ
がんばえ
70: ２chの人々 2021/03/09(火) 23:49:49.011 ID:Q1+sVukCd
>>66
ありがとう！
この3ヶ月で凡の凡って自覚できたから驕ることもなく悲観することもなくぼちぼち続けます！
ありがとう！
この3ヶ月で凡の凡って自覚できたから驕ることもなく悲観することもなくぼちぼち続けます！
69: ２chの人々 2021/03/09(火) 23:49:47.234 ID:hZpjTceS0
コロナで1年で10キロ増えて87キロになった
俺もダイエットしなきゃ
俺もダイエットしなきゃ
73: ２chの人々 2021/03/09(火) 23:51:49.513 ID:Q1+sVukCd
>>69
コロナやばいっすよね…
ダイエットは食事8割運動2割と言われるけど食事制限辛い…
食べないだけなら楽だけど筋量維持したいから食いたくも無いもの食わなきゃならんですし…
コロナやばいっすよね…
ダイエットは食事8割運動2割と言われるけど食事制限辛い…
食べないだけなら楽だけど筋量維持したいから食いたくも無いもの食わなきゃならんですし…
71: ２chの人々 2021/03/09(火) 23:49:50.876 ID:Boutu7PT0
かっけえ身体だな
羨ましい
羨ましい
どんなプロテイン使ってる？
74: ２chの人々 2021/03/09(火) 23:53:11.369 ID:Q1+sVukCd
>>71
ありがと！
ありがと！
プロテインはザバス、ビーレジェンド飲んでる。
先日マイプロに手を出しました
75: ２chの人々 2021/03/09(火) 23:54:03.677 ID:cDVbl28Qr
大胸筋は何でに鍛えてる？
ベンチ、ダンベルプレス、マシン
ベンチ、ダンベルプレス、マシン
76: ２chの人々 2021/03/09(火) 23:55:39.372 ID:Q1+sVukCd
>>75
ベンチプレス、ダンベルフライ、ダンベルプレス
マシンでペクトラルフライ、インクラインプレス
かな
ベンチプレス、ダンベルフライ、ダンベルプレス
マシンでペクトラルフライ、インクラインプレス
かな
77: ２chの人々 2021/03/09(火) 23:56:07.317 ID:cDVbl28Qr
>>76
あざす
あざす
78: ２chの人々 2021/03/09(火) 23:58:46.366 ID:Q1+sVukCd
んじゃジム行ってきます！！
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